孕妇吃什么奶粉好

【导读】准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,因为妊娠的反应,吃不下任何东西, 可是不吃东西又怕宝宝营养不够,怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含有促进孩子成长 的营养成分,成为妈妈孕期的重要营养来源之一。那么,孕妇吃什么奶粉好呢?

孕妇喝什么奶粉好?相信这个问题让每一个准妈妈费心不少的。该选牛奶粉还是羊奶粉?该选牛妈妈还是羊妈妈呢?下面我就给各位准妈妈们分析下。

1、胎儿需要的核心营养素:

现在市场上的配方奶粉,不管是牛奶粉还是羊奶粉都是根据胎儿生长发育所需添加营养元素,在国家标准范围?#30340;冢?#20174;这个角度讲,牛奶粉和羊奶粉,不同品牌之间不会有大的区别。

2、妈妈摄入合理脂肪:

脂肪摄入人体后,经代谢转换,可以提供机体热能,而?#19968;?#33021;提供必需脂肪酸,供胎儿生长发育,其中的成分参与细胞膜与神经髓?#39318;?#25104;,对胎儿中枢神经系统发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足,将不利于免疫系统与神经系统的发育。

羊奶肪球直径小,一般为2微米左右,仅为牛奶的1/2 甚至1/10,且均匀分?#21152;?#22902;中,在消化道中,与消化液接触面积大,而且多为中链脂肪酸,易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂?#23616;?#23384;、堆积,导致肥胖。怕肥胖的妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

3、提高免疫力:

只有提高免疫力,妈妈才能少感冒,胎儿才能有一个健康的成长?#32938;常?#36873;择配方中含有,免疫球蛋白IgG/IgA的产品,这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的,而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子(EGF)能够有效提高妈妈自身的免疫力能力,保障胎儿正常发育,妈妈更健康。所?#36816;?#22312;提高免疫力方面,羊奶粉更胜一筹。

4、减少妊娠斑:

羊奶中有丰富的上皮细胞生长因子(EGF)美容业成为“美容因子?#20445;?#21487;?#23381;?#22797;表皮细胞,阻碍黑色素形成,对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用,显现出美?#20934;?#32932;、保湿平皱的作用。羊乳中超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具有护肤消炎抗衰老的作用。所?#36816;?#32650;奶粉在减少妊娠斑的产生,起到了很好的效果,爱美的准妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉?#20445;?#23427;在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。那么,孕妇奶粉有必要喝吗?

饮食营养调理并不仅仅是从受精?#30740;?#25104;才开始的,尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素,在准备怀孕时就要补充,以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水?#20581;?/p>

正常情况下,只要膳食平衡、营养全面,人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。?#28909;?#28145;海鱼类富含DHA,动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐,通过常规饮食很?#28814;?#22909;孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉,进行孕前营养储备再适合不过了。这类女?#28304;?#20934;备怀孕前的3个月起,每天喝一杯孕妇奶粉,约250毫升左右。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉,因为孕早期胚胎较小,生长比较缓慢,孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠中期和晚期,孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失,孕妈妈的胃口越来越好,腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上,孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中,每天增加50~100克瘦肉、鱼、蛋,增加400~500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是?#32982;?#34507;白质的良好来源,而牛奶还是钙的良好来源。所?#28304;?#23381;中期开始,喝奶粉是有必要的,可以弥补营养不足。

女性在怀孕期间,身体所需营养仅仅通过饮食的全面均衡是得不到满足的,所以要适当?#22902;?#21152;其他方面的营养,孕妇奶粉就是她们的一个选择。孕妇奶粉是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的,能够在营养素与矿物质等方面满足孕期女性的需求。?#28909;?#23427;如此重要,那么,孕妇什么时候开始吃奶粉比较合适呢?

经过国外的研?#24247;?#26597;,孕前一年开始喝孕妇奶粉是最好的,因为育龄女性在孕前一年喝孕妇奶粉,怀孕后身体各方面营养就比较充分,特别是对叶酸的摄取已经满足了怀孕期间宝宝和妈妈的需求,怀孕后就不再需要补充其他的叶酸制剂,?#26448;?#36798;到营养的均衡全面。

如果育龄女性能够在孕前一年就开始喝孕妇奶粉,怀孕后?#21248;?#22362;持喝,那么孕妇奶粉中?#32982;?#30340;营养可以补充早孕反应造成的营养缺失,保证宝宝出生3个月的营养均衡需求。因为婴儿发育在前3个月最为重要,此时如果缺失营养,那么就很容易造成胎儿先天发育不足。所以为了宝宝,不仅孕前一年喝,怀孕后还得坚持喝。

孕妇奶粉如果没有在孕前一年喝,那么怀孕时候身体的负担就会很重,如果叶酸严重不足,甚至会影响到妈妈的身体健康,胎儿的健康就更加得不到保证,容易造成婴儿畸?#20301;?#32773;发育迟缓等,所以孕妇在打算怀孕时就得喝了孕妇奶粉了。

目前市面上有专门为准妈妈配制的孕妇奶粉,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,可?#26376;?#36275;准妈妈在孕期的需要。但是市面上的孕妇奶粉的种类非常多,那么,孕妈妈应该怎样选购孕妇奶粉呢?

1、了解自己的营养状况。

各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏?#25345;只?#26576;一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。

2、看自身的孕期反应。

有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反?#24515;?#20123;口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

3、仔细阅读营养素标注。

看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量,喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。

对于孕吐反应强烈,或是胃口不好,营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。

4、仔细看包装。

正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,?#21450;?#28165;晰,印刷质量高,清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、?#35270;?#23545;象、食用方法等。

5、从声音中判别其优?#21360;?/p>

虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“?#25104;场?#30340;声音,并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽。

?#32982;?#30340;孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产?#20998;形?#21487;见?#21448;剩?#26080;结块现象。而且,把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是?#32982;?#22902;粉,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。

7、无异常的气味和味道。

?#32982;?#30340;奶粉具有奶香味和轻微的?#21442;?#27833;味,无异味,并且甜度适中。

8、要特别关注保存期限和生产许可证编号。

仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买假冒、伪劣产品。

查一查能不能吃
食物分类
  • ??
  • 选择食物分类
  • 五?#20173;?#31918;
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
?#35270;?#20154;群
  • ??
  • 选择?#35270;?#20154;群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 孕妇吃什么奶粉好
  • 孕妇奶粉有必要喝吗
  • 孕妇什么时候开始吃奶粉
  • 怎样选购孕妇奶粉
  • 相关百科
  • 相关知识
  • 麻麻微视频
北京pk10冷热统计
怎么能利用下班时间赚钱 排列五选号缩水软件 苹果有什么游戏赚钱的 彩票最稳的投资方法 网上合买彩票是骗局吗 彩票双面盘什么意思 双鱼男和天蝎男谁更能赚钱 广东11选5开奖一定牛 重庆快乐十分群 今晚七乐彩开奖现场直播 老重时时彩走势图片 新疆35选7开奖结果2018058 广西快三遗漏值统计 3d字谜 天天2棋牌下载手机版 辽宁12选5技巧稳赚